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冬日四红汤

编辑:琪琪小编2018-12-21 10:28
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文章简介:冬天到了,天气寒冷,很多少女性朋友都会手脚冰冷,所以冬季补气养血更是生活中的重点,今天琪琪星座社会资讯小编就给大家介绍一款冬日的营养食谱,四红汤。四红汤采取的食材是红衣花生、红枣、红豆、红糖。如果你冬

    冬天到了,天气寒冷,很多少女性朋友都会手脚冰冷,所以冬季补气养血更是生活中的重点,今天琪琪星座社会资讯小编就给大家介绍一款冬日的营养食谱,四红汤。


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四红汤采取的食材是红衣花生、红枣、红豆、红糖。

如果你冬季经常感到手脚冰冷、气血不足,那么就试试这道四红汤。这道汤具有补血益气、活血舒筋、清新养神的效果,制作起来又极为简单,资料都放入高压锅耐心的等待20-30分钟即可喝到美味滋补的四红汤,如果平时时间紧张可以一次多做一些,晾凉后放入保鲜盒入冰箱冷藏,3-4天内吃完就可以了,吃的时候盛入小碗中用微波炉加热1-2分钟即可。

红豆含有多种微量元素和维生素,B12含量尤为丰富,具有清心养神、化湿补脾的效果。

红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成份,红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。还可以掩护肝脏增强集体免疫力。

花生又称为永生果,具有滋补益寿作用。花生还具有开胃、健脾、润肺、祛痰、清喉、补气等效果,经常食用对于营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等有一定的疗效。

红糖通常是指没有经过高度精练的蔗糖,虽杂质较多但几乎保存了蔗汁中的全部成分,除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖高很多。红糖有补血、益气、暖脾健胃、补血破淤、活血舒筋、等效果,还兼具散寒止痛作用。少女性因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水往往效果显著,红糖对老年体弱,特别是大病初愈的人,还有极好的疗虚进补作用。

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